Шотландский душ
Шотландский душ - это комбинация двух струй воды контрастной температуры - холодной и горячей. При кратковременном обливании холодной водой скорость кровообращения увеличивается в четыре раза - это производит тонизирующий эффект. Сильное механическое действие в этой процедуре взаимодействует с высоко интенсивным термическим раздражителем.
Техника проведения процедуры: сначала подается струя горячей воды (37 - 45 градусов), на протяжении 30-40 секунд, потом холодной (25 - 10 градусов) на протяжении 15-20 секунд. Такое изменение воды повторяют 4-7 раз. Начинают курс с относительно малой разницы температур
Дозирование: длительность 3-7 минут, сила давления 2-3 атмосферы, ежедневно или через день.
Показания: ожирение, атонические запоры, радикулит, потливость ног.
Противопоказания: те же, что и для душа Шарко.
|
