| Стоит вам немного понервничать, как сердце вроде бы выпрыгивает из груди? | |
| Вас вообще легко вывести из равновесия, вы часто раздражаетесь и долго носите в себе
обиды? | |
| Стоит вам резко встать после того, как вы долго сидели на одном месте, как перед глазами появляются «мушки» или темнеет в глазах? |
|
| Ваш вес в норме? | |
| На вашем столе ежедневно есть овощи, фрукты, вы заправляете салаты только оливковым маслом, жирные, сладкие кушанья едите очень редко или не употребляете совсем. |
|
| Ежедневно вы не менее часа уделяете прогулке по парку? | |
| Утро вы начинаете с зарядки и контрастного душа? | |
| Вы умеете расслабляться: в течение рабочего дня или после него посидеть несколько минут, ни о чем не думая, после чего чувствуете себя отдохнувшим? |
|
| Вы курите? |
|
| Из спиртных напитков вы позволяете себе выпить не больше бокала красивого красного вина за обедом или за ужином? | |
| У ваших родителей и близких родственников случались инфаркты, инсульты, гипертонические кризисы? | |
| Ваше давление всегда в норме? | |
| Несколько минут походите по комнате быстрым шагом. Потом посчитайте пульс. Он не превышает разницу между числом 180 и вашим возрастом ? | |
| Постойте минуту «в позе цапли» - на одной ноге. Вышло? | |
| Сделайте 30 приседаний и сразу же подсчитайте пульс. Он не больше 100 ударов за минуту? | |
|