| Варто вам небагато понервувати, як серце начебто вистрибує із грудей? | |
| Вас взагалі легко вивести з рівноваги, ви часто дратуєтесь і довго носите в собі
образи? | |
| Варто вам різко встати після того, як ви довго сиділи на одному місці, як перед очамм з'являються «мушки» або темніє в очах? | |
| Ваша вага в нормі? | |
| На вашому столі щодня є овочі, фрукти, ви заправляєте салати тільки оливковою олією, жирні, солодкі страви їсте дуже рідко або не вживаєте зовсім. | |
| Щодня ви не менше години приділяєте прогулянці по парку? | |
| Ранок ви починаєте з зарядки і контрастного душу? | |
| Ви вмієте розслаблятися: протягом робочого дня або після нього посидіти кілька хвилин, ні про що не думаючи, після чого почуваєте себе відпочившим? |
|
| Ви не палите? | |
| Зі спиртних напоїв ви дозволяєте собі випити не більше келиха гарного червоного вина за обідом або за вечерею? | |
| У ваших батьків і близьких родичів траплялися інфаркти, інсульти, гіпертонічні кризи? | |
| Ваш тиск завжди в нормі? | |
| Кілька хвилин походіть по кімнаті швидким кроком. Потім порахуйте пульс. Він не перевищує різниці між числом 180 і вашим
віком? | |
| Постійте хвилину «у позі чаплі» - на одній нозі. Вийшло? | |
| Зробіть 30 присідань і відразу ж підрахуйте пульс. Він не більше 100 ударів за хвилину? | |
|